体験談


元々体も硬くてヨガ初心者ですが、その日の体調に合わせてゆっくり教えてもらえるので安心して通えています!

ヨガポーズだけではなく、呼吸の意味や女性の体について話してもらえることが楽しみです!

理由がわかるとポーズをとるのも自然と気持ちが入って、より体に良いと実感できて楽しい です!                                                                                                                                                                                                                                                          咲(女性)


ヨガってあのゆっくりとした感じで本当に効くのかな?ってなめてました…

やってみたら、すっごい筋肉痛!!!

呼吸法だけでも普段使ってない筋肉が筋肉痛に!

私の体が固すぎるので色んなスジが伸ーびーてーるー!!って感じで、次の日の筋肉痛もヨガが効いてる!!感が痛いけど嬉しくもあり

これは続ければ効果あるなと実感してます!

ヨガの説明をわかりやすくしてくれるし、これはここに効くんだよとちゃんと教えてくれるし、少人数なのでちゃんと1人1人見てくれて褒めて伸ばしてくれる(笑)のでとってもいいです♪                                      純子(女性)


ヨガを始めようと思ったキッカケは、色々ありますが1番は心身共に美しくなりたいと思ったことと、筋肉をつけたいと思ったから。

以前も自分で本や月ヨガ手帳を買ったり、習ったりしてみたものの、長続きしませんでした。。。

葵ちゃんのヨガ体験を受けてみて思った事は、何より講師がいちばん楽しそうにヨガをしているので、私まですごく楽しくなってきます。

ヨガを始める前のヨガにまつわる小話と哲学も面白くて、教え方も解りやすく心地もいいです。

ヨガやヨガ以外の話をしながらワイワイ情報交換をしたり毎回楽しみで、その日1日中いいモチベーションとテンションで過ごせます(´∀`)

ヨガレッスンを始めてから変わった事は、家でもしっかり毎日ヨガを続けられるようになってきている事と、日常生活の中でヨガを意識し始めたところ。

そして、ストレスも減りました。

ヨガでの目標も出来ました!!

これからも自分のペースで無理なく楽しく続けていきたいと思ってます。                      齊藤 真奈美(女性)


産後、体が硬く全身ガチガチでしたが、葵先生のヨガに行くと、肩こりや腰痛が良くなり、心身ともに軽くなる感じがします。

週1回ですが、行かない週は体の調子がいまいちですっきりしない様になりました。

赤ちゃんもお歌やスキンシップですごく楽しそうで、ヨガをした日はお昼寝も夜寝もいつもぐっすりです。

葵先生のヨガは、ほかの産後ヨガよりも、赤ちゃんをあやしつつも自分もかなりしっかり体を動かすことができるのがとてもよかったです。

                                                   黒田 真理(40歳女性)

 


出来るときに無理をせずヨガを続けています。

続ける中で少しずつですが、呼吸を通して自分の気持ちや状態を客観的にみられるようになってきました。

今、イライラしているな、おだやかだな、など。

自分の状態を受け入れることでカッとなることが少し減りました。

私にとってヨガは忙しい日々で忘れがちな、自分の心と向き合う大切な時間となっています。

葵さんの心地よい声と言葉に癒されています。

ヨガのことをたくさん教えてくださりありがとうございます。

                                                    中島(36歳女性)


メリット

冬の冷え性の解消・肩こりの改善・運動不足の解消

日頃いかに筋肉を使っていないかを思い知って自分の体と向き合えました。 

                                                  塩田 亜希子(43歳女性)


特にマタニティヨガでは、臨月疲れやすかったのですが、ヨガをやった日は気分も体も調子よく元気に過ごせ、効果を実感しました。

私は体が硬く体力もないほうなので、毎回動きをまねるだけで精一杯ですが、徐々に呼吸や意識に気を付けていけたら・・・と思っています。

                                                    北川 良子(36歳女性)



楽しかったですー。

肩を痛めてから、ちょっとづつ自分のペースで戻しています。

そういう意味でもこのオンラインヨガは、チャレンジもできるし、緩める事も出来るし、今の私にはピッタリで、有り難いです。

アオイ先生の声と、話し方がとても心地よくて、わかりやすかったです❣️

後屈のレッスンも楽しかったです❣️非常にクオリティが高いと思います❣️

なお先生もやはり面白いですね(^_−)−☆

気持ちよく、そしてちょっと頑張るヨガ❣️いいですね〜💕

オンラインから繋がってリピートしてるのはここだけなんですよー(^^)

すっかりファンです。                                             

                                                    丸山 雅恵(女性)

 

初めてクラスに参加した時、自分の幸せの軸を他人の尺度にもっていかないということを言っていらっしゃって、なんて素敵で面白い先生なんだ!と思いました。毎朝3回太陽礼拝を続けながら、私自身も自分の軸で生活できているように思います。

先生のレッスンで素敵だなと思ったことは、押しつけがましくは決してないけれど、先生の考えの良くわかるオリジナルなレッスン。

ほれぼれするほど長いそして締まった手足体を持ちながら、「どう?私は素敵でしょ?」という感じではまったくないところ。

先生自身がほかの先生のレッスンを受けて学び続けているところ。

どんな生徒が来ても受け入れ、去っていくものは追わないところ。

そして自分のレッスンという場を作る力や強さが素敵。

育児中、教職をやめたいと思ったりもしていましたが、先生に出会って、やはり何かを人に教えられる仕事は幸せなのかも!と思い直しました。

そして、これまで、自分の外の基準でやってもやっても報われないということにモチベーションを落としていましたが、育休中に吹っ切れて、自分の軸でやれることをやり、自分が面白いと思うことを生徒にも伝えていくようにしたら、改めて自分の仕事の面白さがわかってきました。

先生から学んだこと、本当にたくさんあります。

どうもありがとうございまいした。

                                                          I・A(女性)


マタニティから通っていましたが、普段と違う特別な空間・特別な時間を楽しんで通わせていただきました。

リフレッシュできる大切な時間だし、体も気持ちよく伸ばせてリラックスできました。

先生の声がとても心地よくて癒されました。

                                                      匿名(女性)


なお先生、今日はレッスンをありがとうございました。
ネットワークやデバイスの不具合で、思ったようにヨガに集中できませんでしたが、なお先生との会話で今日のヨガ体験を振り返って、受けて良かったと思いました。
なお先生にお家ヨガで自分に集中する2つのコツを教わりました。
1 外部の刺激を受けている自分を受け止める
外部の刺激を受けている自分に意識を向ける
2 自分と自分以外の境目を意識せずに、自分以外が自分を通っていくのを拒否しない
外部の刺激が自分を通り過ぎていくのを受け流す
独身で東京で1人暮らしをしていた頃、7年近くヨガを習慣的にやっていました。
ヨガが大好きだったのですが、結婚して、イタリアに移住して、1人目、2人目の子供を授かって、どんどんヨガが遠のいて、家で自分ですることもなくなりました。
初めてのオンラインヨガで、約2年ぶりのヨガは、雑念だらけで集中できず、体も硬くて「こんなはずじゃなかった」が多かったのですが、どんな環境でも自分に集中する練習、自分をリラックスさせる練習として、オンラインヨガを続けてみたいと思いました。
ロックダウンは段階的に解除されているものの、コロナの影響で9月までは保育園再開はなく、まだしばらく子供2人と24時間一緒の中で、在宅での仕事もあって、そろそろ私も限界...というところでした。
なお先生が仰ったように、環境に関係なく、自分で自分の集中をコントロールできるようになったら、最強だと私も思いました。
最強の状態には程遠い自分ですが、完全に全部やられてしまっている状況なので、のびしろしかない、1㎜でも改善すれば成長だ!と思いました。                                                        I .T(女性)